Yağ Protein Kürü (Bir Porsiyon)
Quark Keten Tohumu Yağı Kremi
- 3 kaşık taze süt (mümkünse keçi veya koyun sütü)
- 3 yemek kaşığı keten tohumu yağı
- 100 gram yağsız Quark
- 1 tatlı kaşığı hakiki Bal
Yukarıdaki ilk 3 malzemeyi (yağ-süt-quark) elektrikli blenderle karışımın kenarlarında yağ görünmeyinceye kadar karıştırın. En sonunda balı ilave edip tekrar iyice karıştırın. Bir krema oluşacaktır.
Yemişler ve Keten Tohumu
- Çeşitli meyveler, Ceviz ve Bademler (yer fıstığı olmayacak)
- 2 kaşık taze öğütülmüş keten tohumu veya keten tohumu unu
Dr. Johanna Budwig’in Kanser hastalarında uyguladığı temel beslnme kürü!
– Meyvelerinizi derin bir kaba veya müsli tasına doğrayın. Mesela 1 elma + biraz berry meyveleri (çilek, böğürtlen, yaban mersini). Meyve miktarını açlık derecenize göre belirleyebilirsiniz.
– Bir miktar ceviz, fındık, Antep fıstığı, çam fıstığı, badem ilave ediniz.
– 2 yemek kaşığı taze öğütülmüş keten tohumu veya keten tohumu unu ilave ediniz.
– Lezzet ve aroma için üzerine rendelenmiş Hindistan cevizi, tarçın, zerdeçal ilave ediniz.
– Son olarak Quark – Keten Tohumu Yağı – Kremini üstüne dökünüz
Reklam: Bu ürün dikkatinizi çekebilir!
Afiyet şifa olsun.
Sağlık ve Sen